Vissza a programokhoz
Előadás és mozgásos foglalkozás
Esésmegelőzés időskorban
Antal Ildikó, Klotz Zsófia
MÉG 1 SZABAD HELY
Szeretnék részt venni!
Időpont
2026. 09. 08. 12:00
1,5 óra
Befogadóképesség
30 fő
Célközönség
Csontritkulás
Egyensúlyzavar, esésmegelőzés
Parkinson kór
Sarcopenia – izomtömeg vesztés
Témák
Egyensúly és koordináció fejlesztés
Gyógytornász-fizioterapeuta szerepe
Izom kontroll fejlesztés
Izomerő növelés
Járástanítás
Légzőgyakorlatok
Prevenció, megelőzés
Testtartás korrekció
Tervezett program
Ahogy idősödünk, a reflexek lassulása és az izomerő csökkenése miatt egyensúlyérzékünk fokozatosan romolhat, ami jelentősen megnöveli az esések kockázatát. Ezen a folyamaton azonban célzott gyakorlatokkal hatékonyan változtathatunk, ezzel növelve a stabilitásunkat és biztonságérzetünket.
Ezen az alkalmon előadás keretében átbeszéljük hogyan csökkenthetjük az esések kockázatát a mindennapokban, majd különböző testhelyzetekben végzett egyensúly-és járógyakorlatokat végzünk, mellyel javítunk az egyensúlyunkon és növeljük a stabilitásunkat.
Kényelmes ruhával és vízzel készüljenek.
Ezen az alkalmon előadás keretében átbeszéljük hogyan csökkenthetjük az esések kockázatát a mindennapokban, majd különböző testhelyzetekben végzett egyensúly-és járógyakorlatokat végzünk, mellyel javítunk az egyensúlyunkon és növeljük a stabilitásunkat.
Kényelmes ruhával és vízzel készüljenek.
Regisztráció
A részvétel ingyenes. Töltse ki az alábbi űrlapot!